¤ªÈ©¤ÎƯ¤¤ò¹â¤á¤ëÅ·Á³¥Ø¥Á¥Þ¿å¥Ù¡¼¥¹¤Î¼åÌýÀ¥¯¥ê¡¼¥à
¡ü¤ªÈ©¤È¿ÆÏÂÀ¤Î¹â¤¤¥Ø¥Á¥Þ¿å¤ò¥Ù¡¼¥¹¤Ëºî¤é¤ì¤¿Äã»É·ãÀ¥¯¥ê¡¼¥à¡£
¡ü¿åʬÌýʬ¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤ä³Ñ¼Á¤Î¸ü¤µ¤Ê¤É¤òÄ´À᤹¤ë¦Ã-¥ê¥Î¥ì¥ó»À¤ò¥â¥ë¥Æ¥£¥¨¥ì¥éÌý¤«¤éÃê½Ð¤·¡¢·ò¤ä¤«¤Ê¾õÂÖ¤ËÂ¥¤·¤Þ¤¹¡£
¡ü¤ªÈ©¤ÎÀ®Ê¬¤Ë¶á¤¤¥¹¥¯¥ï¥é¥ó¥ª¥¤¥ë¤ä¥Ò¥¢¥ë¥í¥ó»À¤¬½á¤¤¤òÍ¿¤¨¡¢¥¨¥¤¥¸¥Ä¡ÊÌî¥Ð¥é¤Î¼Â¡Ë¥¨¥¥¹¤¬¤¯¤¹¤ß¤òͽËɤ·¤Þ¤¹¡£
HOW¡¡TO
Ä«¡§Ìë
¥â¥¤¥¹¥Á¥å¥¢¥¨¥Ã¥»¥ó¥¹¤È
¥È¥ê¡¼¥È¥á¥ó¥È¥ª¥¤¥ë¤ÇÀ°¤¨¤¿¸å¡¢Å¬Î̤ò¤ª´é¤È¼ó¤Ë¿¤Ð¤·¤Þ¤¹¡£
Ä«¤Ï¥¨¥â¥ê¥¨¥ó¥È¥¯¥ê¡¼¥à¤Î¸å¡¢
¥µ¥ó¥ß¥å¥ì£Õ£Ö¥±¥¢¤Ç»ç³°ÀþÂкö¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
¥Õ¥£¥¸¥Ü¥¦¥¨¥â¥ê¥¨¥ó¥È¥¯¥ê¡¼¥à¤Î¥¹¥Æ¡¼¥¿¥¹¤ò¸«¤ë¡Ê¥Ö¥í¥°¤Ø¡Ë
Á´À®Ê¬¡¡
¥Ø¥Á¥Þ¿å¡¢¥¹¥¯¥ï¥é¥ó¡¢¥È¥ê¥¨¥Á¥ë¥Ø¥¥µ¥Î¥¤¥ó¡¢BG¡¢¿åź¥Ê¥¿¥ÍÌý¥¢¥ë¥³¡¼¥ë¡¢¥°¥ê¥»¥ê¥ó¡¢¿åź¥Û¥Û¥ÐÌý¡¢¥¹¥Æ¥¢¥ê¥ó»À¥Ý¥ê¥°¥ê¥»¥ê¥ë-10¡¢¥â¥ë¥Æ¥£¥¨¥ì¥éÌý¡¢¥Ò¥¢¥ë¥í¥ó»ÀNa¡¢¥°¥ê¥Á¥ë¥ì¥Á¥ó»À¥¹¥Æ¥¢¥ê¥ë¡¢¥Î¥¤¥Ð¥é²Ì¼Â¥¨¥¥¹¡¢¥È¥³¥Õ¥§¥í¡¼¥ë¡¢¥¹¥Æ¥¢¥ê¥ó»À¥¹¥¯¥í¡¼¥¹¡¢¥¸¥á¥Á¥³¥ó¡¢¿å¡¢¥¨¥Á¥ë¥Ñ¥é¥Ù¥ó¡¢¥×¥í¥Ô¥ë¥Ð¥é¥Ù¥ó¡¢¥á¥Á¥ë¥Ñ¥é¥Ù¥ó
¢¨¤´ÍøÍѾå¤ÎÃí°Õ¢¨
¤ªÈ©¤Ë°Û¾ï¤¬¤¢¤é¤ï¤ì¤¿¾ì¹ç¤Ï¤´»ÈÍѤò¤ª¤ä¤á¤¯¤À¤µ¤¤¡£
À½Â¤¸µ¡§³ô¼°²ñ¼Ò¥µ¥ê¥¨¥ó¥¹
¡üµ×¤·¤Ö¤ê¤Ë°Â¿´¤·¤Æ»È¤¨¤ë¥¯¥ê¡¼¥à¤Ë½Ð²ñ¤¨¤Þ¤·¤¿¡ª¢ö¡Ê30Âå ÉÒ´¶È©´¥ÁçÈ©¡Ë
¡ü´üÂ԰ʾå¤Î¥¯¥ê¡¼¥à¤Ç¤¹¡ªÈ©¼å¤¤Êý¤Ë¤ª¥¹¥¹¥á¤·¤Þ¤¹¡ª¥ê¡¼¥º¥Ê¥Ö¥ë¤Ç¤¹¤·¤Í¡ª¡Ê30Âå ÉÒ´¶È©¡Ë
¡ü¸ý¥³¥ß¤òÆɤó¤Ç»î¤·¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¥¯¥ê¡¼¥à¤â¤µ¤ë¤³¤È¤Ê¤¬¤éÆϤ±¤é¤ì¤¿¥¯¥ê¡¼¥à¤È°ì½ï¤ËÆþ¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤ª¼ê»æ¤¬Æͤ»É¤µ¤ê¤Þ¤·¤¿¡£È©¤¬°¤¯¤Ê¤ë¤³¤È¤Ð¤«¤ê»ä¤Ï¤ä¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤è¤¦¤Ç¤¹¡ÊÎÞ¡Ë¡£¼¡¤Ï¥á¥¤¥¯Íî¤È¤·¡¢Àö´é¡¢Æü¾Æ¤±»ß¤á¤òÇ㤤¤¿¤¤¤È¿´¤Ë¹ï¤ó¤Ç¤¤¤Þ¤¹¡£¡Ê40Âå ÉÒ´¶È©´¥ÁçÈ©¡Ë
¡üÈ©¹Ó¤ì¤¬¹ó¤¯À֤ߤȤ«¤æ¤ß¤È°ì½ï¤ËÂ礤ʥ˥¥Ó¤¬½Ð¤Æ¤¤¤Æ¥Ë¥¥Ó¤Î²ó¤ê¤¬¥¬¥µ¥¬¥µ¤·¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¥É¥é¥Ã¥°¥¹¥È¥¢¤ÎÆý±Õ¤òŤ¯»È¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç¤½¤Î»ö¤âÈ©¤ò°¤¯¤·¤Æ¤¤¤¿¤È»×¤¤¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£»È¤¤»Ï¤á¤Æ5ǯ¤Û¤É·Ð¤Á¤Þ¤¹¤¬¤Û¤ó¤È¤¦¤ËºÇ½é¤Ï¥¹¥¿¥Ã¥Õ¤µ¤ó¤¬¸À¤Ã¤Æ¤¿¤è¤¦¤ËÃϹö¤Î¤è¤¦¤Ë¿É¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¡£¤Ç¤â¡¢¿®¤¸¤Æ¤â¤¦¤³¤ì°Ê¾åÈ©¹Ó¤ì¤·¤¿¼«Ê¬¤Ç²á¤´¤·¤¿¤¯¤Ê¤¯¤Æ²æËý¤·¤Æ1ǯ¤Û¤É·Ð¤Ã¤¿¤éÈ©¤Î¤«¤æ¤ß¤äÀ֤ߤ¬¾¯¤·¤Å¤Ä¸º¤Ã¤¿»þ´¶Æ°¤·¤Þ¤·¤¿¡£ºÇ½é¤Î¹Ó¤ì¤Æ¤ë»þ¤Ï¥¨¥â¥ê¥¨¥ó¥È¥¯¥ê¡¼¥à¤À¤±¤Ç¤Ï¤«¤æ¤ß¤¬½Ð¤Æ¤Ç¤â¥È¥ê¡¼¥È¥á¥ó¥È¤ª¤¤¤ë¤À¤±¤Ç¤â¤«¤æ¤¯¤Æ¡¢¤»¤¤¿¤µ¤ó¤¬¡Öº®¤¼¤Æ¤ß¤Æ¡£¡×¤È¥¢¥É¥Ð¥¤¥¹¤ò¤¯¤ì¤¿¤Î¤ÇËèÆüÎ̤òÄ´Àᤷ¤Æ¥Ù¥¹¥È¤Ê¾õÂÖ¤òÅɤäƤߤ¿¤éÉԻ׵Ĥʻö¤Ë¤«¤æ¤¯¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¡£¥¹¥¥ó¥±¥¢¤È¤¤¤¦¹Í¤¨Êý¤ò¥¤¥Á¤«¤é³Ø¤Óľ¤µ¤»¤Æĺ¤¤Þ¤·¤¿¡£¤Þ¤À¤Þ¤À»þ´Ö¤¬¤«¤«¤ë¤È»×¤¤¤Þ¤¹¤¬¤³¤ì¤«¤é¤â¤¬¤ó¤Ð¤ê¤Þ¤¹(^^)/(30Âå ¥¢¥ì¥ë¥®¡¼¤¬¤¢¤ëÉÒ´¶È©)
¡üͽ»»¤¬¾¯¤Ê¤¤»ä¤ÎÁêÃ̤ò¡Ö¤³¤ì¤Ï¤É¤¦¡©¡×¤Èͽ»»Æâ¤Ë¼ý¤á¤ë¤¿¤á¤ËŹÊޤˤ¢¤ë²½¾ÑÉʤÈÀ®Ê¬¤ò¸«¤Ê¤¬¤éÁª¤ó¤Ç¤¯¤ì¤Þ¤·¤¿¡£¤ª±¢Íͤǥޥ¤¥È¥ê¤Î²½¾ÑÉʤÀ¤±¤Ç¤¹¤´¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ë¡ÖÈ©¤¬¥¥ì¥¤¡×¤È¸À¤ï¤ì¤Æ¥¦¥Õ¥Õ¤Ã¤È´ò¤·¤¤¸ÀÍÕ¤â失¤Þ¤·¤¿¡£¡Ê40Âå ÉÒ´¶È©¡Ë
¡ü¿§¤ó¤Ê¥¯¥ê¡¼¥à¤ä¥ª¥¤¥ë¤ò»î¤·¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢»ä¤ÏÀĤ¤¥ª¥¤¥ë¤È¤³¤Î¥¯¥ê¡¼¥à¤ÇÊݼ¾¤ò¤¹¤ë¤Î¤¬°ìÈÖ¹¥¤¤Ç¤¹¡£¡Ê60Âå ÉÒ´¶È©¡Ë
¡ü²Æ¤Ï»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢ÅߤϤ³¤Á¤é¤Î¥¯¥ê¡¼¥à¤È¥È¥ê¡¼¥È¥á¥ó¥È¥ª¥¤¥ë¤ò¾¯¤·Â¿¤á¤Ë¤Ä¤±¤ë¤Î¤¬µ¤¤ËÆþ¤Ã¤Æ¤Þ¤¹¡£¡Ê50Âå¡Ë